Lưu ý: Nội dung mang tính giáo dục, không thay thế chẩn đoán hoặc tư vấn trực tiếp từ bác sĩ.
Tán xong 1 năm sau lại sỏi — vì sao?
Rất nhiều người tán sỏi xong nghĩ là “khỏi hẳn”, vẫn uống ít nước, ăn mặn, nhịn tiểu, 1–2 năm sau sỏi lại to như cũ. Sự thật: nếu không thay đổi nguyên nhân tạo sỏi, tỷ lệ tái phát rất cao. Phòng sỏi là việc cả đời, nhưng không khó — bắt đầu từ cốc nước và bữa ăn mỗi ngày.
Uống nước: bao nhiêu là đủ?
Mục tiêu là nước tiểu loãng, lượng khoảng trên 2 lít/ngày ở người bình thường (chia đều cả ngày, thêm khi nóng, vận động). NIDDK nhấn mạnh uống đủ nước là biện pháp phòng sỏi quan trọng nhất. Lưu ý: người suy tim, suy thận, hạn chế dịch phải hỏi bác sĩ — không áp dụng một công thức cho tất cả.
Ăn uống phòng sỏi
- Giảm muối: ăn mặn tăng canxi niệu — thủ phạm hàng đầu.
- Hạn chế thực phẩm giàu oxalat nếu sỏi canxi-oxalat (rau bina, khế, trà đặc...), theo tư vấn cá nhân.
- Giảm đạm động vật, nội tạng, hải sản nếu sỏi axit uric; hạn chế rượu bia.
- Không tự ý kiêng canxi tuyệt đối — thiếu canxi反而 tăng hấp thu oxalat; duy trì canxi từ thực phẩm ở mức hợp lý theo hướng dẫn.
- Hạn chế nước ngọt có ga, nhất là loại chứa fructose cao.
Biết loại sỏi của mình
Nếu giữ được viên sỏi sau tán, hãy mang đi phân tích thành phần — EAU khuyến nghị phân tích sỏi để cá nhân hóa phòng ngừa. Người có bệnh nền (gút, cường cận giáp, nhiễm trùng tiết niệu tái phát, bất thường đường tiểu) cần điều trị gốc và tái khám định kỳ siêu âm 6–12 tháng/lần.
Tham khảo: NIDDK – Kidney stones (phòng ngừa); EAU Guidelines on Urolithiasis; NHS – Kidney stones.
Nếu bạn đang có triệu chứng tương tự, hãy mang theo danh sách thuốc đang dùng và kết quả khám trước đây khi đi khám. Xem quy trình đặt lịch hoặc gọi 0394 596 999 để được hướng dẫn.
Nguồn tham khảo: NIDDK; EAU Guidelines on Urolithiasis; NHS — https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones. Nội dung được biên tập và lưu trữ native trên website phòng khám.
